Tư thế con thuyền là một trong những tư thế xuất hiện khá thường xuyên trong các bài tập yoga. Tư thế này không chỉ tác động đến cơ bụng mà còn cả phần lưng dưới để giúp eo trở nên thon gọn hơn.
Tư thế con thuyền (Boat Pose) có thể đem đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Một trong những lợi ích tuyệt vời nhất là làm tăng sức mạnh của cơ bụng và tạo sự chuẩn bị để bạn thực hiện các tư thế khó trong yoga, chẳng hạn như các tư thế đảo ngược, tư thế thăng bằng tay.
Tư thế con thuyền (Boat Pose) có thể đem đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Một trong những lợi ích tuyệt vời nhất là làm tăng sức mạnh của cơ bụng và tạo sự chuẩn bị để bạn thực hiện các tư thế khó trong yoga, chẳng hạn như các tư thế đảo ngược, tư thế thăng bằng tay.
Thể loại :
SỨC KHỎE
