Từ trước đến nay chúng ta vẫn đinh ninh rằng người lớn cần ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày, thế nhưng liệu con số này có phải là tuyệt đối? Và cần làm gì nếu chúng ta bị khó ngủ? Những thiết bị theo dõi giấc ngủ có thực sự hữu ích?
Nguồn: TedEx
Studio bản quyền: Capcut
Nguồn: TedEx
Studio bản quyền: Capcut
