Đây là tư thế giúp bạn thư giãn sâu. Giúp cho cơ thể bạn phục hồi, đồng thời cũng giúp mở rộng hông. Tư thế góc cố định nằm ngửa là tư thế cơ bản, bất cứ ai cũng có thể tập.
Bạn nên thực hành tư thế này vào buổi sáng sớm. Trong trường hợp bạn không thể tập vào buổi sáng, buổi tối cũng rất tốt.
Bạn nên thực hành tư thế này vào buổi sáng sớm. Trong trường hợp bạn không thể tập vào buổi sáng, buổi tối cũng rất tốt.
Thể loại :
SỨC KHỎE
