Đây là một tư thế đòi hỏi sức mạnh ở cơ vùng vai và cơ vùng bụng rất là tốt. Bên cạnh đó vùng háng chúng ta cũng phải linh hoạt một chút, nếu như cơ đùi sau của các bạn đang còn cứng thì đây chưa phải là tư thế thích hợp ở thời đểm chúng ta đang còn quá cứng cơ đùi sau như vậy. Hãy chờ đợi khi vùng đùi và vai chúng ta khỏe hơn thì hãy chinh phục tư thế này nhé.
Thể loại :
SỨC KHỎE
