COW/CAT pose.- hay gọi tiếng việt là tư thế Bò/mèo.
=>> cả 2 bộ môn pilates & yoga đều thực hành bài tập/tư thế này là một liệu pháp tuyệt vời mang đến sự thư giãn xua tan cơn đau mỏi của cột sống lưng...
- dành cho và phù hợp với mọi đối tượng, mọi lứa tuổi
- đặc biệt tuyệt vời cho những phụ nữ mang thai, người làm việc văn phòng và hỗ trợ rất tốt cho những ai có vấn đề về cột sống như thoái hóa,thoát vị hay gù lưng trên.
- chúng ta cùng thực hiện 10 nhịp hít+thở (10 lần) mỗi sáng trước khi ra khỏi giường để tiếp thêm sức mạnh cho phổi hoạt động tốt hơn và một ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực nhé
- và trước khi khép lại trang nhật kí ngày hôm nay cũng đừng quên thực hiện lại thêm 10 nhịp Cow/cat với hơi thở sâu nhịp nhàng để cơ thể chúng ta có trọn vẹn sự thoải mái, thư giãn sẵn sàng cho một giấc ngủ sâu êm ái như một phần thưởng cho cơ thể sau một ngày dài chăm chỉ làm việc, học tập nhé !!!
=>> cả 2 bộ môn pilates & yoga đều thực hành bài tập/tư thế này là một liệu pháp tuyệt vời mang đến sự thư giãn xua tan cơn đau mỏi của cột sống lưng...
- dành cho và phù hợp với mọi đối tượng, mọi lứa tuổi
- đặc biệt tuyệt vời cho những phụ nữ mang thai, người làm việc văn phòng và hỗ trợ rất tốt cho những ai có vấn đề về cột sống như thoái hóa,thoát vị hay gù lưng trên.
- chúng ta cùng thực hiện 10 nhịp hít+thở (10 lần) mỗi sáng trước khi ra khỏi giường để tiếp thêm sức mạnh cho phổi hoạt động tốt hơn và một ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực nhé
- và trước khi khép lại trang nhật kí ngày hôm nay cũng đừng quên thực hiện lại thêm 10 nhịp Cow/cat với hơi thở sâu nhịp nhàng để cơ thể chúng ta có trọn vẹn sự thoải mái, thư giãn sẵn sàng cho một giấc ngủ sâu êm ái như một phần thưởng cho cơ thể sau một ngày dài chăm chỉ làm việc, học tập nhé !!!
Thể loại :
SỨC KHỎE
